La vitamina C (ácido ascórbico) es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos. La vitamina C también es vital para el proceso de curación del cuerpo.
La vitamina C es un antioxidante que protege las células contra los efectos de los radicales libres, las moléculas que se producen cuando el cuerpo descompone los alimentos o se expone al humo del tabaco y la radiación del sol, rayos X u otras fuentes. Los radicales libres pueden desempeñar un papel en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. La vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber y almacenar el hierro.
Debido a que el cuerpo no produce vitamina C, necesita obtenerla de la dieta.
La deficiencia de vitamina C es más probable en personas que:
Fuman o están expuestas al tabaquismo pasivo
Tienen ciertas afecciones gastrointestinales o ciertos tipos de cáncer
Tienen una dieta limitada que no incluye frutas y verduras regularmente
En la investigación sobre el uso de vitamina C para afecciones específicas, se ha demostrado lo siguiente:
Cáncer. Consumir una dieta rica en frutas y verduras podría reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, como el cáncer de mama, de colon y de pulmón. Sin embargo, no está claro si este efecto protector está relacionado con el contenido de vitamina C en la comida. Tomar suplementos de vitamina C por vía oral no pareciera ofrecer el mismo beneficio.
Resfriado común. Tomar suplementos de vitamina C por vía oral no previene el resfriado común. Las pruebas también muestran que los beneficios de tomar suplementos de vitamina C en forma periódica para reducir la duración o intensidad de un resfriado son mínimos.
Enfermedades oculares. Tomar suplementos de vitamina C por vía oral en combinación con otras vitaminas y minerales parece prevenir el empeoramiento de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). Algunos estudios también indican que las personas que tienen mayores niveles de vitamina C en su alimentación tienen menor riesgo de desarrollar cataratas.
1 cuota de $33.800,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $33.800,00 |
2 cuotas de $19.514,43 | Total $39.028,86 | |
3 cuotas de $13.307,06 | Total $39.921,18 | |
6 cuotas de $7.256,30 | Total $43.537,78 | |
9 cuotas de $5.242,38 | Total $47.181,42 | |
12 cuotas de $4.248,38 | Total $50.980,54 |
1 cuota de $33.800,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $33.800,00 |
2 cuotas de $20.094,10 | Total $40.188,20 | |
3 cuotas de $13.829,83 | Total $41.489,50 | |
6 cuotas de $7.522,75 | Total $45.136,52 | |
9 cuotas de $5.395,98 | Total $48.563,84 | |
12 cuotas de $4.388,65 | Total $52.663,78 | |
24 cuotas de $3.095,38 | Total $74.289,02 |
3 cuotas de $14.402,18 | Total $43.206,54 | |
6 cuotas de $7.931,73 | Total $47.590,40 |
3 cuotas de $14.552,03 | Total $43.656,08 | |
6 cuotas de $7.988,63 | Total $47.931,78 | |
9 cuotas de $5.977,72 | Total $53.799,46 | |
12 cuotas de $4.895,65 | Total $58.747,78 |
18 cuotas de $3.502,43 | Total $63.043,76 |